Ernährung

Einfach – gesund – lecker & absolut alltagstauglich

Ihr Alltag steckt voller Herausforderungen, so dass bewusstes Essen manchmal einfach nur so passiert, ohne dass Sie Zeit haben darüber nachzudenken. Wir alle kennen das: Morgens das Franzbrötchen mit dem Latte Macchiato – natürlich „To Go“, mittags die schnelle Currywurst und am Nachmittag brauchen wir  den  Schokoriegel – Legitimation: Nervennahrung!

Unser Körper sendet uns die richtigen Signale, aber mach verfügbares Nahrungsmittel verspricht nur kurzfristig Befriedigung. Zu verstehen, was hinter den Gelüsten steht und  gut dafür zu sorgen diese mit gesunden, leckeren Alternativen zu stillen, ist Ziel meiner Arbeit.
Gerne unterstütze ich Sie dabei herauszufinden, welche Lebensmittel das bei Ihnen sind.

In meiner Ernährungsberatung stehen Sie mit Ihren Bedürfnissen im Mittelpunkt. Mein Angebot ist modular und behaltet Ernährungspläne, Lebensmittellisten, Einkaufsliste ebenso wie die Sichtung Ihres Kühl- und Vorratsschrankes.

Wenn Sie das wünschen, gehe ich auch gerne mit Ihnen einkaufen, gebe Ihnen passende Informationen zu den Lebensmitteln. Ich freue mich Ihnen neue Lebensmittelalternativen vorzuschlagen, die Sie mit Spaß durch die Ernährungsumstellung bringen. Außerdem gehört es zu meine Philosophie Ihnen zu zeigen, wie Sie ohne viel Aufwand ein gesundes Essen zubereiten – für sich und Ihre Lieben.

Für Gruppen und Unternehmen habe ich spannende Vorträge zum Thema Ernährung.

Wollen Sie z.B. wissen, wie Sie dem Mittagstief dauerhaft davonlaufen oder wie Sie den nächsten Meetingmarathon locker überstehen.

Mein Angebot

  • Ernährungsberatung
    • Individuelle Analyse und Aufnahme Ihrer aktuellen Ernährungssituation
    • Kühlschrankcheck
    • Empfehlungen für die gesunde Vorratshaltung und Einkaufsliste
    • Empfehlungen zur Gewichtsreduktion, Verbesserung Ihres Wohlbefinden und Unterstützung bei individuellen Ernährungsvorhaben, z.B. Zuckerreduktion
    • Erfolgskontrolle
  •  Ernährungsberatung
    • Kurzvorträge (max. 20 min.) in Firmen zu praktischen Ernährungstipps im beruflichen Alltag
    • Vorträge rund um die Themen Ernährung im Alltag
  • Kochkurse
    • individuell und auf Einzelpersonen oder Gruppen abgestimmt (bei Ihnen Zuhause)

Sie sind neugierig geworden?

Rufen Sie mich gerne an oder schreiben Sie mir eine E-Mail.
Ich freue mich auf Ihre Anfrage!

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